คุณเคยคิดหรือไม่ว่าสุขภาพผิวของคุณส่งผลต่อสุขภาพภายในของคุณอย่างไร? คุณอาจจะเคย แต่ความคิดในการทำความสะอาดและขับสารพิษเพื่อสุขภาพผิวของคุณอาจไม่เกิดขึ้นกับคุณ แหล่งข่าวหลายแห่งอ้างว่าการทำความสะอาดและการล้างสารพิษอาจช่วยเพิ่มสุขภาพผิวของคุณและทำให้ผิวดูสุขภาพดีและดูอ่อนกว่าวัย การทำความสะอาดอาจช่วยให้สิวหายได้ นี่คือวิธีการ
ผู้ร้าย: สารพิษ
การล้างพิษเกี่ยวข้องกับการกำจัดสารพิษในร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวกล่าวว่าผิวหนังเป็นหนึ่งใน “ประตู” หลักที่ร่างกายขับสารพิษออกมา พวกเขากล่าวว่าเมื่อกระบวนการนี้มากเกินไป ผิวหนังจะรับภาระมากเกินไป ส่งผลให้เกิดการอักเสบและระคายเคืองที่พยายามขับสารพิษออกมา
สารพิษสามารถเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่อนุมูลอิสระ (ซึ่งอาจเป็นผลจากแสงแดด) สารพิษจากสิ่งแวดล้อม เช่น การสัมผัสสารเคมีและควันบุหรี่ ยา หรือแม้แต่ผลพลอยได้จากกระบวนการของร่างกาย เช่น การหายใจและการย่อยอาหาร
ในโลกปัจจุบัน ผู้คนจำนวนมากมีความกังวลเกี่ยวกับการได้รับสารพิษที่อาจสูงกว่าในปีที่ผ่านมา ท้ายที่สุดแล้ว โลกสมัยใหม่เต็มไปด้วยสารสังเคราะห์และสารเคมีต่างๆ มากมายที่เรารับเข้าสู่ร่างกายโดยไม่ได้นึกถึงมัน อาหารมีสีเทียม สารกันบูด และรสชาติ; ผลผลิตอาจมียาฆ่าแมลงตกค้าง อาหารสัตว์อาจมีฮอร์โมนสังเคราะห์และยาปฏิชีวนะ รายการไปต่อได้! ประเด็นก็คือ มีสารพิษอยู่ข้างนอกนั่น และโอกาสที่จะมีสารพิษเกินพิกัดก็เป็นเรื่องจริง และผิวของคุณก็รับผลกระทบจากมัน
คลีนซิ่งแบบไหนดีที่สุดสำหรับผิว?
แล้วคุณจะทำความสะอาดเพื่อสุขภาพผิวของคุณได้อย่างไร? ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับสำหรับวิธีและวิธีการทำความสะอาดผิวเฉพาะแบบต่างๆ
#น้ำผลไม้สด
ผู้สนับสนุนการล้างหน้าบางคนสาบานด้วยน้ำผลไม้สดเพื่อรักษาสิว การคั้นน้ำผักและผลไม้และดื่มตลอดทั้งวันแทนอาหารแข็ง (หรือเพียงแค่เปลี่ยนมื้ออาหารเป็นน้ำผลไม้) กล่าวกันว่าจะช่วยล้างระบบและเติมสารอาหารที่ดี บางคนประสบความสำเร็จเพียงแค่ผสมน้ำผักและผลไม้สดเข้ากับอาหารเพื่อสุขภาพอย่างอื่น
#ดีท็อกซ์เฉพาะที่
บางแหล่งแนะนำให้ดีท็อกซ์ผิวด้วยการขัดผิวและช่วยให้ผิวของคุณผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วชั้นบนสุด ใช้การขัดผิวและอบไอน้ำอย่างอ่อนโยนบนใบหน้าของคุณ และ “แปรง” ผิวกายของคุณด้วยแปรงขนนุ่มเพื่อจุดประสงค์นี้โดยเฉพาะ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ แนะนำให้สาดน้ำเย็นใส่ผิวตามร่างกาย แล้วใช้ผ้าขนหนูถูแรงๆ
#ล้างลำไส้
ว่ากันว่าการย่อยอาหารที่ดีนั้นจำเป็นสำหรับสีผิวที่แข็งแรง มีตัวเลือกในการล้างลำไส้ทุกประเภท เลือกหนึ่งที่เหมาะกับตารางเวลาและงบประมาณของคุณ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพชี้ให้เห็นว่าการล้างลำไส้เกือบทุกชนิดที่ส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหารจะทำให้สุขภาพผิวของคุณดีขึ้น
